Come funziona

Prima di avviare il percorso, una prima consulenza (della durata di un’ora) consentirà di approfondire le difficoltà legate al sonno, valutare le abitudini e individuare le strategie più adatte alla tua situazione. Durante questo incontro verranno proposti alcuni questionari di valutazione.

Dalla seconda sessione in poi, riceverai un feedback personalizzato e una presentazione del percorso di intervento. In questa fase verranno spiegati i principi di un sonno sano e i meccanismi che tendono a mantenere le difficoltà nel dormire.

Nel corso del percorso, in accordo con il medico curante, può essere offerto supporto psicologico volto ad accompagnare la progressiva riduzione dei trattamenti ipnotici.